Диетологи сообщают весьма приятную новость для сладкоежек. Оказывается, тем, кто мечтает похудеть, не нужно постоянно стыдиться за то, что все-таки тайно съел конфетку или пирожное. Учеными точно выяснено, что если стыдиться или комплексовать по поводу каждой конфетки, беспокоясь из-за незапланированных калорий, то шансов на успешное похудение станет все меньше.Учеными из Новой Зеландии, из University of Canterbury было доказано, что один из важнейших факторов для похудения – это психологический человеческий настрой в сочетании с его отношением к употреблению сладкого. И в этом случае данный фактор не менее актуален, чем известный всем диетологам подсчет калорий. Более того, доказано, что чем больше соблюдающий диету корит себя за перекусы, критикуя собственную несдержанность, то тем больше вероятность того, что в итоге этот человек вовсе прекратит диету и плюнет на свой фитнес-план.
Психологи уверены, что каждая из съедаемых сладостей должна восприниматься как награда, и за нее не надо ругать себя или стыдить. То есть, если человек награждает себя шоколадкой или будочкой за то, что следует диете, то он просто тем самым повышает настроение, и значит, при этом повышаются и его шансы на успех. Необходимо отметить, что вообще шоколад наиболее востребованной на нашей планете сладостью.
Однако не нужно забывать и о том, что шоколад просто перенасыщен жирами и сахаром, поэтому в избытке данный продукт, несомненно, вреден, и с легкостью может привести к избыточному весу. Но в то же время, радуя себя иногда шоколадом, необходимости в терзаниях себя упреками или угрызениями просто нет, поскольку в этом случае шоколад скорее становится верным помощником при похудении, способствуя побыстрее избавляться от нежелательных килограммов.
art & design